สร้างซิกแพค & ร่อง 11 ท่าเล่นหน้าท้องอะไรดีที่สุด?
ร่อง 11 กับ ซิกแพค 10 นาที สร้างซิกแพค ร่อง 11 สำหรับมือใหม่ สอนละเอียดทุกท่า ไม่ใช้อุปกรณ์ คลิปนี้เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซิกแพค ร่อง 11 เป็นท่านอนทั้งหมดเลย ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น
2567 20:11 น Tag Hit หมอใจพิเศษ เหล่าซอมบี้ True Thai Film ซีรีส์ไลฟ์แอ็ค เเชมร็อค ทีมชาติไอร์เเลนด์ ประเดิมสนามได้อย่างยอดเยี่ยม ในการเเข่งขันรักบี้ ซิก ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง แจกท่าออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง เพื่อกล้ามท้องสวยและร่อง 11 ที่ชัดขึ้น เพียงทำท่าละ 3-4 เซ็ทต่อวัน ❌ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ ไม่ต้องเข้ายิม ขอแค่มีเสื่อโยคะและพื้นที่เล็กๆก็เสกหุ่นดีได้ #ติด
ร่อง 11 กับ ซิกแพค 10 นาที สร้างซิกแพค ร่อง 11 สำหรับมือใหม่ สอนละเอียดทุกท่า ไม่ใช้อุปกรณ์ คลิปนี้เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซิกแพค ร่อง 11 เป็นท่านอนทั้งหมดเลย ใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น
ร่อง 11 ผู้ชาย 2567 20:11 น Tag Hit หมอใจพิเศษ เหล่าซอมบี้ True Thai Film ซีรีส์ไลฟ์แอ็ค เเชมร็อค ทีมชาติไอร์เเลนด์ ประเดิมสนามได้อย่างยอดเยี่ยม ในการเเข่งขันรักบี้ ซิก
แจกท่าออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง เพื่อกล้ามท้องสวยและร่อง 11 ที่ชัดขึ้น เพียงทำท่าละ 3-4 เซ็ทต่อวัน ❌ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ ไม่ต้องเข้ายิม ขอแค่มีเสื่อโยคะและพื้นที่เล็กๆก็เสกหุ่นดีได้ #ติด